Gunakan Metode Ini Agar Mata Anak Anda Terjaga Saat Belajar Via Ponsel - Realita Rakyat
Connect with us

Kesehatan

Gunakan Metode Ini Agar Mata Anak Anda Terjaga Saat Belajar Via Ponsel

Published

on

ilustrasi foto: ist/net

Realitarakyat.com – Selama masa karantina, mau tidak mau anak-anak akan lebih sering menggunakan gadget baik untuk kelas virtual atau pun sekadar bermain. Lalu bagaimana sikap orangtua untuk membatasi penggunaan gadget pada anak?

Dokter spesialis mata Zoraya Ariefia Feranthy, SpM mengatakan untuk menjaga kesehatan mata anak, sebaiknya menggunakan metode 20:20 daripada membatasi durasi pemakaian gadget per hari.

“Metode dimaksud, adalah setiap 20 menit melihat layar atau buku, anak harus dihentikan untuk melihat pandangan ke obyek yang lebih jauh atau yang berjarak lebih dari 6 meter, lalu 20 detik beristirahat. Memang repot sih tapi memang rules-nya begitu,” kata Zoraya dalam Instagram Live “Menjaga Kesehatan Mata Anak di Era Digital,” ujar Zoraya, Rabu (8/4/2020).

Setelah 20 menit anak bermain gadget atau membaca buku, Anda bisa mengajak anak untuk beristirahat sejenak dengan melihat obyek yang di luar rumah seperti pohon atau genteng.

Saat anak bermain games, Anda juga bisa membuat peraturan bahwa setiap nyelesaikan satu level, maka harus beristirahat. Cara seperti ini menurut Zoraya lebih tepat dibanding memberi jatah waktu per hari.

Aturan 20:20 juga penting diketahui oleh para guru yang mengajar melalui kelas virtual. Sebab biasanya, anak-anak akan lebih mematuhi apa yang disampaikan oleh gurunya.

“Ini bisa dijadikan saran pada saat e-learning, ibu gurunya bisa menyuruh untuk lihat ke jendela atau sudut yang paling jauh dari ruangan itu. Kalau dipandu sama ibu guru, anak-anak pasti nurut karena enggak mungkin sih untuk enggak pegang gadget,” jelas Zoraya.

Zoraya juga menyampaikan, mata yang dipaksa untuk fokus melihat jarak dekat dan lebih dari 20 menit dapat menyebabkan mata minus.

“Mata yang dirangsang terus penglihatannya akan menambah minus. Ini bukan masalah gelap atau terang, yang harus dibatasi itu penglihatan jauh dekatnya, karena mata kita jadi bekerja keras,” ujar Zoraya.

“Kalau untuk periode pendek enggak apa-apa tapi kalau lebih dari 20 menit, itu yang harus diwaspadai karena itu bisa menyebabkan mata minus,” lanjutnya. (ndi)

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kesehatan

Menkes Terbitkan Panduan Pencegahan Covid 19 Di Tempat Kerja New Normal

Published

on

Continue Reading

Kesehatan

IDI Jelaskan Risiko Tinggi Infeksi Corona di Anak

Published

on

Continue Reading

Kesehatan

Kasus Tinggi, IDAI Sebut Penangan Corona pada Anak Terlambat

Published

on

Continue Reading
Loading...